Panchakarma-Kur online und an einem Wohlfühlort
Finde zu mehr Vitalität und Energie mit einer ganzheitlichen Ayurveda-Panchakarma-Kur.
In unserem hybriden Frühjahrs-Detox führen wir, Ramona und Inga, dich durch eine klassische ayurvedische Reinigungs- und Aufbaukur („Panchakarma“). Du erfährst unsere umfangreiche Unterstützung und Austausch in der Gruppe, während du deinen Körper ganzheitlich stärkst. Und das möglichst stressfrei von zuhause aus und an 7 bis 10 Tagen an einem unserer Wohlfühlorte.
Panchakarma mit der Dynamik einer Gruppe und trotzdem ganz individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Kontaktiere mich gerne direkt telefonisch oder per Mail, wenn dir dringende Fragen unter den Nägeln brennen. Ich freue mich von dir zu hören.
Gesundheitliche Vorteile der Panchakarma Kur
"Panchakarma" ist ein Sanskrit-Begriff und steht für "fünf Handlungen". Das umfasst klassischerweise fünf Ausleitungsverfahren, die den Körper von Altlasten befreien. In unseren Detox-Wochen konzentrieren wir uns auf vier Verfahren.
- Dein Verdauungstrakt wird gereinigt, entlastet und gestärkt, sodass danach eine bessere Nährstoffaufnahme möglich ist und das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl zurückkehrt
- Deine Doshas (Vata, Pitta, Kapha) kommen ins Gleichgewicht, du fühlst dich wieder wohler
- du verlierst überschüssige Kilos und körperlichen Ballast
- Dein gesamter Körper wird von Schlacken und Toxinen (im Ayurveda "Ama" genannt) befreit.
- dein Schlaf verbessert sich
- durch die intensive Entgiftung stärkst du dein Immunsystem auf ganz natürliche Art und beugst Krankheiten vor
- Mentale Klarheit: Panchakarma und ein nachhaltig ayurvedischer Lebensstil fördern deine geistige Stabilität.
Das ist drin in 3 Wochen Detox-Kur
Ballast abwerfen, reinigen, Zeit für dich. Du erhältst ein Komplettpaket zur professionellen Durchführung der ayurvedischen Detox-Kur. Und das beste daran ist: Während dieser effektiven Kur darfst du feste Nahrung zu dir nehmen!
Vorgespräch mit Konstitutions-Analyse & Anamnese Prakriti & Vikriti
In einem ca. 60 – 90 minütigem Anamnese-Gespräch sehen wir uns deine Ayurveda-Konstitution und dein vorherrschendes Dosha sowie ein eventuelles Ungleichgewicht an. Außerdem schauen wir nach deinem aktuellen gesundheitlichen Zustand, um diesen, wenn nötig, berücksichtigen zu können.
Rezepte + Einkaufsliste + Ayurveda-Paket für Zuhause
Freu dich auf dein ganz persönliches Ayurveda-Paket mit hochwertigen Produkten, wie Lebensmitteln, Gewürze, Massageölen und professionellen Hilfsmitteln.
Einkaufslisten und Rezepte erleichtern dir die Planung, sodass du dich voll und ganz auf dich und deinen Körper fokussieren kannst.
Panchakarma
in angenehmer Unterkunft von uns angeleitet & begleitet
Die innere und äußere Ölung beinhaltet, eine spezielle Diät und Abhangya-Massagen (Ganzkörper) mit hochwirksamen Ölen und Saunagängen. Die Ölungen sind die Vorbereitung für die Ausleitungen. Die Massagen mit den, an den Doshas angepassten Ölen, dienen unter anderem dazu, die Entgiftung der Gewebe zu unterstützen.
Yoga, Meditationen und Austauschtreffen online
Während der gesamten Kurphase finden online Austauschtreffen, sanfte Yoga-Stunden und angeleitete Meditationen statt. Unsere Whatsapp-Gruppe gibt dir zusätzlich die Möglichkeit, dich jederzeit austauschen zu können.
Einführungsgespräch für alle Teilnehmer/innen
Willkommen! Wir starten mit einer kleinen Einführungsrunde via Zoom, lernen uns kennen und bereiten dich optimal auf die anstehende Panchakarma-Kur vor.
Ablauf der Panchakarma-Kur
Die Detox-Kur ist in 3 Schritte aufgebaut und umfasst im Herzstück eine 7 bis 10 tägige Vor-Ort-Zeit an einem unserer komfortablen Wohlfühlorte
Woche 1 – Vorbereitung/Befreiung von Schlacken
In der ersten Woche geht es darum, deinen Körper langsam an die heranstehende Ausleitung heranzuführen und Ama (Schlacken) aus den Geweben zu entfernen. Deine Organe werden entlastet. Du erhältst dazu die passenden Rezepte und Morgenroutine-Anleitungen, wir tauschen uns online mit der Gruppe aus und wir senden dir täglich Impulse per Whatsapp.
Woche 2 – Panchakarma: Ausleitungs- und Reinigungsphase
Die ganzheitliche Behandlung deines Körper und viel Ruhe harmonisieren deinen Körper, Geist und deine Seele. Vor Ort im Salzatal wird dieser Prozess intensiv unterstützt u. a. durch Abhyangas (Ganzkörpermassagen). Auch für zuhause leiten wir verschiedene Selbstmassagen an. Du darfst überflüssigen Ballast und das eine oder andere Kilo loswerden. Spüre die Leichtigkeit!
Woche 3 – Aufbau und Stärkung
Der Weg zurück in deine natürliche Stärke: Nach der intensiven Ausleitung von Toxinen und dem Fokus ganz auf dich, ist eine sanfte Begleitung zurück in den Alltag wichtig. Dabei unterstützen wir dich mit den richtigen Rezepten, Yogastunden und Online-Austausch.
Du möchtest dich direkt anmelden?
Zur Anmeldung schicke mir bitte eine kurze E-Mail, in der steht, für welches Programm der Panchakarma-Kur du dich entschieden hast, an welchem Datum du teilnehmen möchtest und bitte deine Kontaktdaten inklusive Telefonnummer nicht vergessen.
Dann schicke ich dir die Anmeldungsunterlagen zu und werde mich kurzfristig telefonisch bei dir melden.
Preise und Buchung
Im Preis ist ein umfangreiches Panchakarma-Set mit ayurvedischen Produkten im Wert von 300,- € enthalten u. a. bestehend aus ayurvedischen Bio-Lebensmitteln und Gewürzen, Ghee, Kräuterpräparaten, hochwertigen Kräutermassageölen, Tee, Zubehör für die tägliche Morgenroutine, Zubehör für die Ausleitungsverfahren.
Das Set bekommst du vor Beginn der Kur – abgestimmt auf deine Konstitution – zugesendet.
Die Preise sind inkl. Aufenthalt, beinhalten die Anwendungen vor Ort, wie im einzelnen Angebot beschrieben, ayurvedische Verpflegung und 6 bzw. 9 Übernachtungen. Die An- und Abreise muss selbst organisiert werden und ist nicht im Preis inbegriffen.
Du möchtest dich direkt anmelden?
Zur Anmeldung schicke mir bitte eine kurze E-Mail, in der steht: Für welches Programm der Panchakarma-Kur du dich entschieden hast, an welchem Datum du teilnehmen möchtest und bitte deine Kontaktdaten inklusive Telefonnummer nicht vergessen.
Dann schicke ich dir die Anmeldungsunterlagen zu und werde mich kurzfristig telefonisch bei dir melden.
Kontakt
Schreiben Sie mir gerne eine kurze Nachricht mit Ihrem Anliegen und/oder Terminwünschen, dann melde ich mich so schnell wie möglich, telefonisch bei Ihnen zurück.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen.